Moje Taekwondo - Dariusz Ćwikliński

STREFA RAŻENIA Strefa rażenia to przestrzeń, w której ty i twój przeciwnik jesteście w swoim zasięgu bez wykonywania dodatkowego przemieszczenia. Strefa rażenia to strefa wojny. W strefie rażenia powinieneś przebywać tylko wtedy, gdy uderzasz. TECHNIKI RĘCZNE Wykonując więcej niż jedną technikę ręczną przebywasz w strefie rażenia stosunkowo długo i szczególnie blisko przeciwnika. Nigdy nie zakładaj, że w momencie kiedy ty atakujesz on skoncentruje się wyłącznie na obronie i nie będzie uderzał w tym samym czasie (może to zrobić z premedytacją ekspert, ale też broniący się desperacko i chaotycznie poczatkujący) . Staraj się utrzymywać szczelną gardę przez cały czas: - szczękę chroni z jednej strony uniesiony bark, z drugiej ręka (także w trakcie uderzania) - łokcie osłaniają żebra oraz splot słoneczny i wątrobę - po każdym ciosie ręka natychmiast wraca do gardy tzn. jw. Musisz być mobilny i elastyczny - aby dosięgnąć przeciwnika, a zarazem stanowić trudny dla niego cel: pracuj nogami (ko...

Z wielką przyjemnością i dumą donoszę, że mój syn i ja mamy takie same stopnie w Tae Kwon Do - z jedną małą różnicą - ja mam 5 Dan WT i 4 ITF, a Bartosz 5 Dan ITF i 4 WT. Zdobycie stopnia 5 Dan zajęło nam dokładnie tyle samo czasu - 26 lat !!! (ja zacząłem ćwiczyć w wieku 16 lat i promocję otrzymałem w wieku 42 lat w 2004 roku , a Bartosz zaczął ćwiczyć w wieku 3 lat i promocję uzyskał w wieku 29 lat). Cieszę się ogromnie, gdyż Bartosz rzetelnie zapracował na swój stopień - podobnie jak wcześniej znał wszystkie  Poomsae (już w wieku 14 lat, jako aktualny Mistrz Polski, był reprezentantem kraju podczas Mistrzostw Europy w Genui), tak obecnie zna i praktykuje wszystkie TUL ITF, a swoje umiejętności, jako 4 Dan ITF, wielokrotnie poddawał weryfikacji podczas licznych zawodów ogólnopolskich i - przede wszystkim - międzynarodowych, także tych najwyższej rangi. Oprócz licznych medali w konkurencji TUL, w 2024 roku na turnieju German Open zdobył także medal w konkurencji rozbić.  Bart...

Aktualnie trwa przerwa świąteczna w treningach grupowych, a Daria chciała trochę poćwiczyć.  Daria Ćwiklińska-Fabrycka IV Dan WT, IV Dan ITF  (Bydgoski Klub Taekwondo) fot. Weronika Radwańska Poniżej zestaw ćwiczeń jaki wykonaliśmy 30-go grudnia i powtórzyliśmy 2-go stycznia:  I. Fast Kick (wąskie, ukośne prowadzenie kolana)  po krokach 1-6 : 1. 1-6 P 2. 1-6 L 3. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) 4. 1-6 naprzemiennie L,P (1-1; 2-2; itd.) 5. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) + ręce L,P, odejście 6. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) + ręce L,P, odejście, Dwit P II. Zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P: 1. zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P + 1-6 P 2. zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P + 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) III. Ręce: 1. L,P, hak P, sierp P 2. L, hak L, sierp L, odejście, P IV. Noga wykroczna: 1. p-k ustawiony lewym bokiem: Yop P (punktowanie - 3 krótkie, szybkie powtórzenia), V Kick P  2. p-k ustawiony prawym bokiem: Yop P (punktowanie...