Moje Taekwondo - Dariusz Ćwikliński

  https://taekwondo-itf-bydgoszcz.blogspot.com/ Spis treści Choi's Taekwon-Do: Wstęp Znaczenie nazwy Taekwon-Do i fundamentalne "5 Zasad" Wprowadzenie Historia Tae Kwon Do "w pigułce", czyli tak krótko, jak to tylko możliwe CHOI JUNG HWA Choi Jung Hwa: Fakty Choi Jung Hwa: Wyspa Cheju i Malezja Choi Jung Hwa: Przez Kanadę do Korei Północnej Choi Jung Hwa: Cena za uratowanie Taekwon-Do Choi Jung Hwa w Polsce TAEKWON-DO TRADYCYJNE Taekwon-Do tradycyjne: Co symbolizuje logo ITF Taekwon-Do tradycyjne: Strój DOBOK i kolory pasów GUP (KUP) i DAN Taekwon-Do tradycyjne: Podstawowe zasady wykonywania technik Taekwon-Do tradycyjne: Postawy Taekwon-Do tradycyjne: Nauka i trening poprawnego kształtu kopnięć Taekwon-Do ITF: Apcha Busigi, Yopcha Jirugi, Dollyo Chagi (filmiki instruktażowe) Taekwon-Do tradycyjne: Układy TUL 1-12 Taekwon-Do tradycyjne: Okrzyki w układach-TUL Taekwon-Do ITF TAEKWON-DO SPORTOWE Sztuka walki a współczesny sport Taekwon-Do Taekwon-Do sportowe: O wa...

E: Wykonaj kompletny program cz. 4 (D) z ta różnicą, że kopnięcia nogą zakroczną zastąp  kopnięciami nogą wykroczną . F: Skorzystaj ze wzorów zaprezentowanych w filmikach zamieszczonych poniżej, aby doskonalić swobodne poruszanie  w prostych wiązaniach kroku wydłużenie-skrócenie ze zmianę postawy przodem. PODSUMOWANIE: Nadal trenujemy krok wydłużenie-skrócenie i zmianę postawy przodem, oraz atak/kontratak kopnięciami bezpośrednimi (tym razem nogą wykroczną) plus ew. Uderzenie ręką/rękoma) do momentu, aż zawodnik posiądzie zdolność kontroli dystansu poprzez swobodne przesunięcie (pojedyncze lub w serii, oraz prowokację) w powiązaniu z atakiem/kontratakiem.  Ponad to rozwijamy zdolność swobodnego poruszania w prostych wiązaniach kroku wydłużenie-skrócenie ze zmianę postawy przodem.

więcej:  https://bydgoskiklubtaekwondo.blogspot.com/  

W 1996 r., na krótko przed egzaminem na czarne pasy, Justyna i Piotr dali pokaz na ringu. Ten skrócony materiał zamieścił Piotr na YT Poniżej ja i moi wychowankowie w październiku 1996 r. w Olsztynie przed egzaminem na czarne pasy (Dariusz Płoski z Ciechanowa oraz Witold Gromowski z Działdowa wzięli udział w szkoleniu, lecz nie zdawali egzaminu). Pozostali (oraz Filip Kozłowski, którego zabrakło na zdjęciu) zdali publiczny egzamin na 1 Dan Taekwondo WTF, a ja na 4 Dan WTF ) Stoją od lewej: Justyna Gątkowska, Piotr Czapliński, Dariusz Płoski, Witold Gromowski,  Karolina Trybańska, Grand Master Seo Myung Soo 9 Dan, ja, Marcin Kozłowski.

 Bank informacji ilustrowany filmikami:  https://www.nbtkda.com/

ĆWICZENIA: I. Krok wydłużenie-skrócenie w reakcji na sygnał wzrokowy i werbalny Trener stoi zwrócony twarzą do grupy. W lewym ręku trzyma packę czerwoną (sygnał: do przodu), a w prawym packę czarną (sygnał: do tyłu). Grupa ustawiona w postawie walki. Trener unosi packę i słownie (werbalnie) podaje liczbę kroków wydłużenie-skrócenie (3, ew. 4, powinno być najwyższą cyfrą).  Klaśnięcie packami jest komendą do zmiany postawy walki (przeskokiem statycznie - w miejscu) II. Przejścia przez salę w parach 1. Asystent (z packami) porusza się tyłem. Wykonuje dowolną liczbę kroków wydłużenie-skrócenie (od 1 do 3). Zawodnik dostosowuje się utrzymując ten sam dystans - porusza się do przodu tą samą liczbą kroków wydłużenie-skrócenie i wykonuje technikę: - uderzenie ręką/rękoma (ostatnia technika w podskoku) oraz kopnięcie nogą zakroczną: - Fast Kick - Ap Miro Chagi (Apcha Milgi) - Naeryo Chagi 2. jw. ale ze zmianą kierunku tzn. asystent porusza się do przodu, a zawodnik do tyłu III. Tarczowanie...