Moje Taekwondo - Dariusz Ćwikliński

  https://taekwondo-itf-bydgoszcz.blogspot.com/ Spis treści Choi's Taekwon-Do: Wstęp Znaczenie nazwy Taekwon-Do i fundamentalne "5 Zasad" Wprowadzenie Historia Tae Kwon Do "w pigułce", czyli tak krótko, jak to tylko możliwe CHOI JUNG HWA Choi Jung Hwa: Fakty Choi Jung Hwa: Wyspa Cheju i Malezja Choi Jung Hwa: Przez Kanadę do Korei Północnej Choi Jung Hwa: Cena za uratowanie Taekwon-Do Choi Jung Hwa w Polsce TAEKWON-DO TRADYCYJNE Taekwon-Do tradycyjne: Co symbolizuje logo ITF Taekwon-Do tradycyjne: Strój DOBOK i kolory pasów GUP (KUP) i DAN Taekwon-Do tradycyjne: Podstawowe zasady wykonywania technik Taekwon-Do tradycyjne: Postawy Taekwon-Do tradycyjne: Nauka i trening poprawnego kształtu kopnięć Taekwon-Do ITF: Apcha Busigi, Yopcha Jirugi, Dollyo Chagi (filmiki instruktażowe) Taekwon-Do tradycyjne: Układy TUL 1-12 Taekwon-Do tradycyjne: Okrzyki w układach-TUL Taekwon-Do ITF TAEKWON-DO SPORTOWE Sztuka walki a współczesny sport Taekwon-Do Taekwon-Do sportowe: O wa...

G: I. Aktywne wycofanie (wersja ITF): 1. Kiedy wylądujesz po kopnięciu tuż przed przeciwnikiem w pozycji zamkniętej "twarzą w twarz", uderz ręką w twarz z jednoczesnym odskokiem do tyłu . Metodyka: stań bardzo blisko drabinki zwrócony do niej twarzą, następnie odepchnij się jedną ręką od szczebla wykonując odskok do tyłu 2. Po uderzeniu/uderzeniach ręką/rękoma w twarz przeciwnika, wykonaj wycofanie krokiem wydłużenie-skrócenie i natychmiast wróć kopnięciem , dobierając technikę do ustawienia przeciwnika: - Fast Kick (stoi w prawej pozycji walki) - Dwit Chagi (stoi przodem) - Bandaedollyo Chagi (stoi w lewej pozycji walki) Uważam, że jeśli masz zamiar wycofać się w lewej pozycji walki, zastosowanie jako ostatniego ciosu lewą ręką może być dobrym i bardziej bezpiecznym rozwiązaniem - a zatem możesz uderzyć: - pojedynczy cios lewą ręką - dwa uderzenia: prawa, lewa - trzy uderzenia: lewa, prawa, lewa II. Bierne wycofanie po kopnięciu , które ustawiło Cię w otwartej pozycji walki ...

E: Wykonaj kompletny program cz. 4 (D) z ta różnicą, że kopnięcia nogą zakroczną zastąp  kopnięciami nogą wykroczną . F: Skorzystaj ze wzorów zaprezentowanych w filmikach zamieszczonych poniżej, aby doskonalić swobodne poruszanie  w prostych wiązaniach kroku wydłużenie-skrócenie ze zmianę postawy przodem. PODSUMOWANIE: Nadal trenujemy krok wydłużenie-skrócenie i zmianę postawy przodem, oraz atak/kontratak kopnięciami bezpośrednimi (tym razem nogą wykroczną) plus ew. Uderzenie ręką/rękoma) do momentu, aż zawodnik posiądzie zdolność kontroli dystansu poprzez swobodne przesunięcie (pojedyncze lub w serii, oraz prowokację) w powiązaniu z atakiem/kontratakiem.  Ponad to rozwijamy zdolność swobodnego poruszania w prostych wiązaniach kroku wydłużenie-skrócenie ze zmianę postawy przodem.

więcej:  https://bydgoskiklubtaekwondo.blogspot.com/  

W 1996 r., na krótko przed egzaminem na czarne pasy, Justyna i Piotr dali pokaz na ringu. Ten skrócony materiał zamieścił Piotr na YT Poniżej ja i moi wychowankowie w październiku 1996 r. w Olsztynie przed egzaminem na czarne pasy (Dariusz Płoski z Ciechanowa oraz Witold Gromowski z Działdowa wzięli udział w szkoleniu, lecz nie zdawali egzaminu). Pozostali (oraz Filip Kozłowski, którego zabrakło na zdjęciu) zdali publiczny egzamin na 1 Dan Taekwondo WTF, a ja na 4 Dan WTF ) Stoją od lewej: Justyna Gątkowska, Piotr Czapliński, Dariusz Płoski, Witold Gromowski,  Karolina Trybańska, Grand Master Seo Myung Soo 9 Dan, ja, Marcin Kozłowski.

 Bank informacji ilustrowany filmikami:  https://www.nbtkda.com/