Moje Taekwondo - Dariusz Ćwikliński

  https://taekwondo-itf-bydgoszcz.blogspot.com/ Choi's Taekwon-Do: Wstęp Znaczenie nazwy Taekwon-Do i fundamentalne "5 Zasad" Wprowadzenie Historia Tae Kwon Do "w pigułce", czyli tak krótko, jak to tylko możliwe CHOI JUNG HWA Choi Jung Hwa: Fakty Choi Jung Hwa: Wyspa Cheju i Malezja Choi Jung Hwa: Przez Kanadę do Korei Północnej Choi Jung Hwa: Cena za uratowanie Taekwon-Do Choi Jung Hwa w Polsce TAEKWON-DO TRADYCYJNE Taekwon-Do tradycyjne: Co symbolizuje logo ITF Taekwon-Do tradycyjne: Strój DOBOK i kolory pasów GUP (KUP) i DAN Taekwon-Do tradycyjne: Podstawowe zasady wykonywania technik Taekwon-Do tradycyjne: Postawy Taekwon-Do tradycyjne: Nauka i trening poprawnego kształtu kopnięć Taekwon-Do ITF: Apcha Busigi, Yopcha Jirugi, Dollyo Chagi (filmiki instruktażowe) Taekwon-Do tradycyjne: Układy TUL 1-12 Taekwon-Do tradycyjne: Okrzyki w układach-TUL Taekwon-Do ITF TAEKWON-DO SPORTOWE Sztuka walki a współczesny sport Taekwon-Do Taekwon-Do sportowe: O walce sportowe...

Można by przyjąć następujące kryterium definiujące postawę i pozycję walki: określenie "postawa walki" dotyczy tylko ustawienia stóp i proporcji obciążenia nóg (takie kryterium zgodne byłoby z koreańskim "Sogi - postawa"), natomiast określenie "pozycja walki" miałoby dotyczyć ustawienia całego ciała (w tym ułożenia rąk). Umówmy się jednak, że określenie "postawa walki" używać będziemy wtedy, gdy przyjmujesz ją w trakcie treningu, bez przeciwnika, natomiast "postawa walki" zamieni się w "pozycję walki" wówczas, gdy punktem odniesienia staje się przeciwnik. Jeżeli obaj zawodnicy ustawią się półbokiem lub bokiem, będziemy używali określenia: 1. "zamknięta pozycja walki" (obaj stoją prawą, lub obaj stoją lewą stroną ciała do przodu) 2. "otwarta pozycja walki" (jeden stoi prawą, drugi lewą stroną ciała do przodu) Jeżeli wydamy zawodnikowi polecenie: "zamknij" lub "otwórz" pozycję walki, musi ...

Yop Chagi - może funkcjonować jako kopnięcie właściwe tzn. dające punkty, lub jako kopnięcie taktyczne, służące do ustawienia bądź mylenia przeciwnika: 1. popychanie (ew. przewracanie) nogą wykroczną lub zakroczną; ciało, biodro i stopa ustawione są półbokiem:  - pojedyncze (lub ponawiane) YopAp 2. "nadziewanie" (pojedyncze lub ponawiane) nogą wykroczną (nogą zakroczną po zwrocie "przez plecy" zamienia się w Dwit): - poziome Yop (stopowanie); ciało, biodro i stopa ustawione są bokiem - YopDwit (w ucieczce); ciało, biodro i stopa ustawione są tyłem   3. osłanianie (jako aktywna garda) i ustawianie przeciwnika - "tupnięcia" w gardzie zawieszoną nogą (ciało, biodro i stopa ustawione są bokiem lub półbokiem)  Yop Chagi znajduje zastosowanie głównie przeciw przeciwnikowi ustawionemu przodem, uderzającemu rękoma i kopiącemu nogą zakroczną. Problemem (ale tylko wtedy, gdy chcemy zaatakować) może być zawodnik, który potrafi przez całą walkę (tj. za każdym razem, g...

30 maja 2017 r. opublikowałem post:  " Czy wiecie... w jakim filmie, jakiego polskiego reżysera Bruce Lee zabił Jackie Chan'a? " natomiast w poście z 30 lipca 2025 r. napisałem: " Taki "przyszłościowy" wizerunek stworzony przez AI, wykorzystujący fragmenty z różnych filmów skłania do pytań na temat przyszłości... Gdy już nie będziemy w stanie odróżnić fikcji od rzeczywistości, możliwości AI będą mogły skutkować niewyobrażalną skalą dowolnego kształtowania nie tylko historii, ale i teraźniejszości." Dzisiaj zachęcam do obejrzenia walki o ketchup (oraz innych moich postów w zakładce: "Bruce Lee" )

"Grzechy główne" dlatego, że poniższe składowe stanowią bazę Taekwondo, a jednak bardzo często są zaniedbywane, niedopracowane lub zapominane. "TABLETKA NA ROZCIĄGNIĘCIE" wobec niechęci do gimnastyki Taekwondo to wysokie kopnięcia i ich serie. Słabe rozciągnięcie praktycznie eliminuje Cię (wyklucza) z grona zawodników (i chyba również z grona skutecznych praktyków) Taekwondo. "Komfortowe" rozciąganie (dla leniwych; opornych; bojących się bólu): Połóż się na plecach w ten sposób, że wyprostowane nogi są uniesione (położone) na ścianę. Przysuń biodra do ściany i wyprostowane nogi rozłóż tak szeroko jak potrafisz - pozostań w tej pozycji dłuższy czas (np. zajmij się telefonem), pozwalając grawitacji na poszerzenie "rozkroku". Taka pozycja jest odpowiednikiem siadu rozkrocznego bez skłonu - niby niewiele, ale jeśli jako odpowiednik przyjmiemy stojącą pozycję rozkroczną, to mamy tu skłon tułowia 90 stopni, a to już zawsze "coś".  Wiele osób ...

Wróćmy do tego, co musisz pamiętać (wiedzieć) na temat walki: Przypomnij sobie post: "Wyjdę i powalczę" Myślenie i wiedza "DO" w trakcie walki są równie ważne jak nogi "TAE" i ręce "KWON" Atak jest istotą walki - nie ma ataku, nie ma walki. Obrona jest równie ważna jak atak - na równi z atakiem decyduje o wyniku walki: - wyobraź sobie najlepszą na świecie drużynę piłkarską rozgrywającą mecz bez bramkarza... - szczelna i skuteczna obrona (bez ataków) może doprowadzić do remisu (w skrajnym przypadku: 0:0) Schematyczne reakcje obronne: 1. ten, który się boi, jest wyraźnie słabszy, po prostu ucieka (im dalej, tym lepiej) 2. osoba posiadająca większą pewność siebie, będzie się osłaniać (podejmie próbę obrony) 3. osoba bardziej zdeterminowana, będzie się osłaniała i próbowała oddawać (kontrować) 4. osoba posiadająca pewność siebie równą atakującemu, podejmie walkę, oddając uderzenia jak najszybciej (wymiana) 5. ekspert - w myśl zasady: "najleps...