Podstawy treningu TaeKwonDo cz. 1 (A)
Wszystkie podstawowe kopnięcia , w podstawowym kształcie (tzn. bez uwzględniania wariacji), powinny zostać powtórzone na każdym treningu np. może stać się to stałym elementem treningu przeprowadzanym po zakończeniu rozgrzewki (a przed częścią właściwą). Chodzi o to, że realizując program treningowy (np. trening Układów lub "Podstawy treningu TaekwonDo cz. 2... itd.), może się okazać, że niektórych kopnięć (np. Hurio, Dolge) zawodnik nie wykonywał w ogóle np. przez miesiąc !!! Powtórka, o której mówimy zawiera 110 kopnięć (kopnięcia bezpośrednie: 4 x 20 = 80; kopnięcia obrotowe: 3 x 10 = 30) i wykonana "ciągiem" zajmuje 5 min. - tak więc jest to już niezły trening, pomimo złudnego wrażenia łatwości: "No bo co to jest 5 powtórek". Takie rozwiązanie wydaje się być optymalne z 3 powodów: - powtórka nie może: a) zająć zbyt dużo czasu b) zmęczyć zawodnika (przed częścią właściwą treningu) c) znużyć zawodnika ("zawsze to samo, trwające nie wiem jak długo"...