Moje Taekwondo - Dariusz Ćwikliński

W kwietniu 1980 roku minęły dwa lata od momentu, gdy rozpocząłem regularną praktykę sztuk walki, i chociaż moje umiejętności systematycznie rosły, to wciąż ćwiczyłem przewiązany białym pasem - trenując sam nie miałem żadnej możliwości zdawania egzaminów na kolorowe pasy. Dwa miesiące później, w czerwcu 1980 roku, ukończyłem trzecią klasę LO, a miesiąc później, w lipcu, 18 rok życia - stałem się pełnoletnim, mogącym samodzielnie decydować o sobie obywatelem. W tym czasie w Polsce było tak mało publikacji na temat sztuk walki, że zbierałem wszystko: artykuły z prasy sportowej ("Sportowiec"), militarnej ("Żołnierz Polski") i młodzieżowej ("Razem", "Sztandar Młodych", " Ś wiat Młodych"), kserokopie książek i broszur, skrypty i informatory. Ten informator KARATE KYOKUSHINKAI wydany przez "legendarnego" Andrzeja Drewniaka, głównie za sprawą wykazu wszystkich sekcji i ich liderów, dwukrotnie odegrał bardzo ważną rolę...

Do tych nagrań mam szczególny sentyment - są to oficjalne materiały szkoleniowe pochodzące z lat 80-tych. Rozprowadzane były na kasetach VHS, jakże trudnych w tamtym czasie do zdobycia. Przedział układów od białego do czarnego pasa demonstrują ówczesne największe autorytety, późniejsi Prezydenci własnych organizacji-odłamów pierwszego ITF i jednocześnie moi egzaminatorzy ! Park Jung Tae i Choi Jung Hwa Poniżej na zdjęciu: ja i Grandmaster Park Jung Tae, Prezydent GTF, w październiku 1995 roku podczas jego wizyty w Polsce:  Park Jung Tae 1 - 1995 ... Park Jung Tae 2 - 1995 ... Park Jung Tae 3 - 1995 Ja i GM Park Jung Tae w 1995 r. Zawsze bardzo ceniłem go jako praktyka, który osobiście prowadził rozgrzewkę,  wykonywał kopnięcia, kopnięcia w wyskoku i układy w całości. Do złożenia autografu sam wybrał zdjęcie, na którym jest lekko uśmiechnięty. Przedukłady: 1.  Saju Jirugi i Saju Makgi ( Park Jung Tae) Układy: 1.  Chon-Ji  ( Park Jung Tae) 2...

Taekwondo to przede wszystkim trening nóg. Włączenie do naszej praktyki walki pałkami (związanymi ze sobą -nunchaku, lub funkcjonującymi osobno), może urozmaicić i uprzyjemnić codzienną rutynę, a przy tym usprawnić i wzmocnić ręce. Zobaczcie:  Nunchaku skills, 9 ways to change hands kanał YouTube: Ryoiji Okamoto oraz I can do nunchaku: całość lub playlista oraz Bruce Lee nunchaku technique mix a także: 5 Essential ESCRIMA Stick DRILLS  - Video z kanału YouTube:  Kali Center Instrukcje: artykuł i grafika

Granice ludzkiej sprawności systematycznie przesuwane są coraz dalej osiągając poziom jeszcze niedawno uznawany za niewyobrażalny. Tydzień temu, 6 maja 2020 roku, w transmisji "na żywo" , 75-letni Bill "Superfoot" Wallace zrobił szpagat, co powinno zostać uznane za sensację, lecz ćwiczenia prezentowane przez nową generację koreańskich sportowców tym bardziej wydają się przekraczać ogólne pojęcie ludzkich możliwości. Czy to już koniec, czy też okaże się, że nie ma żadnych granic ? Kliknij na obrazek, żeby zobaczyć filmik

Zdarzało się, że w rozmowie, na pytanie: "Dlaczego Taekwondo ?" odpowiadałem: "Nie musiałem tego robić. Po prostu wybrałem, bo mi się bardzo podobało" - i nadal tak uważam.  Sztuki walki interesują mnie w całości. Taekwondo nie było moim pierwszym stylem, a przez 42 lata praktyki "otarłem" się niemal o wszystko. Początkowo myślałem przede wszystkim o skuteczności - oczywiście skuteczność musi być nieodzownym elementem sztuki walki, gdyż bez niej staje się ona "pływaniem bez wchodzenia do wody", ale w miarę upływu czasu zmieniłem swoje priorytety. Skuteczność przestała być najważniejsza, a fascynacją, która się nie zmieniła pozostały kopnięcia i sprawność fizyczna. Obecnie uważam, że pod względem skuteczności MMA nie ma sobie równych, lecz jeśli chodzi o sprawność fizyczną i widowiskowość, nad wszystkimi stylami góruje Taekwondo . "Na rozgrzewkę" i "dla zachęty" dwa pokazy:  Najpierw "skromniejszy", ale...

W dniach 04-08 maja na  https://www.facebook.com/BlackBeltMagazine/  odbywają się codzienne transmisje na żywo - ponad 8 godzin każdego dnia !  Wirtualne szkolenia prowadzą największe gwiazdy świata sztuk walki - w przypadku niektórych jest to tylko chat, ale wielu gości prezentuje ćwiczenia, także te do wykonania w domu. Lista osób biorących udział w stream'ie w środę zelektryzowała mnie - to największe gwiazdy lat 80-tych, moi idole !!! George Chung, John Chung, Dan Inosanto, Kathy Long, Ernie Reyes Jr, Phillip Rhee, Simon Rhee, Cynthia Rothrock, Benny Urquidez, Bill Wallace - wszyscy razem, jednego dnia !!! Oglądałem i nagrywałem filmy i materiały szkoleniowe z ich udziałem ! Podziwiałem i odtwarzałem na zwolnieniach ich techniki !  Myślę, że nie tylko ja, ale każdy, kto w latach 80-tych chciał coś osiągnąć w kopano-uderzanych sztukach walki.  Z całą pewnością wywarli oni wpływ na mnie - to jak postrzegam i jak uczę Taekwondo - a zatem  pośredni...

Zdecydowałem się dodać jeszcze jedną formę do mojego programu  ETS (Essential Taekwondo System) . Jest to układ ułożony przez Darię, a zatem jedyny w swoim rodzaju-niepowtarzalny. Oglądam go od lat i doszedłem do wniosku, iż byłaby to ogromna strata, gdyby "poszedł w zapomnienie" - jest bardzo innowacyjny, ciekawy i bogaty technicznie. Wspólnie z Darią zdecydowaliśmy się nazwać go  승리 SEUNGLI, czyli w języku angielskim: VICTORY, a po polsku: "Zwycięstwo". Forma ta, w moim założeniu, ma być elementem dodatkowym, dla tych, którzy opanowali już wszystkie układy i chcieliby "zrobić coś więcej" - jest to więc "bonus" i nie jest w programie wymagań egzaminacyjnych. Kliknij na obrazek, żeby zobaczyć filmik z formą Seungli.

Trening z workiem jest zawsze bardzo przydatny, a obecnie, gdy większość zawodników skazana jest na trening indywidualny, taka forma ćwiczeń może mieć jeszcze większe znaczenie. Każdy może uderzać w worek, ale jak uniknąć monotonii i nadać temu treningowi sens ?  Nie każda technika jednakowo nadaje się do treningu z workiem - szczególnie trzeba uważać na te kopnięcia, które natrafiając na duży opór worka mogą spowodować przeprost kolana - dotyczy to głównie Nerio Czagi (kopnięcie spadające) i Hurio Czagi (odwrotne-obrotowe kopnięcie okrężne).  Warto również wprowadzać tu pewne elementy taktyczne: zmiany dystansu i zmiany rytmu. Trenujący powinien wyobrażać sobie rzeczywistą walkę z "trudnym" przeciwnikiem. Kliknij na obrazek, żeby obejrzeć przykład treningu z workiem,  w normalnym-zaawansowanym tempie treningowym w czasie jednej rundy tj. ok. 2 minut,  w czasie której Daria wykonuje ponad 70 technik. Inaczej trenuje się elementy szybkośc...