Moje Taekwondo - Dariusz Ćwikliński

ROZCIĄGANIE Adept, a tym bardziej zawodnik,  musi być rozciągnięty !!! - wymaga tego specyfika Taekwondo, tak sztuki jak i dyscypliny sportowej. Rozciąganie to pierwszy test dla adepta: - na ile mu zależy - czy nie boi się odrobiny bólu  - czy jest systematyczny i konsekwentny Rozpocznij od  Rozciąganie wstępne - Prestretching Następnie przejdź do rozciągania właściwego: Taekwondo Stretching cz.1 Taekwondo Stretching cz.2 Taekwondo Stretching cz.3 Taekwondo Stretching cz.4 Taekwondo Stretching cz.5 W powyższych możecie sobie pomóc stosując dyski poślizgowe (sliding disc) Możecie również przejść do rozciągania dla zaawansowanych oraz do rozciągania z pomocą partnera i rozciągania z pomocą dwóch asystentów  (zobaczcie zdjęcia) KOPNIĘCIA Skorzystajcie z: Trening kopnięć we własnym domu oraz dla zaawansowanych TECHNIKA TRADYCYJNA - UKŁADY Dla poczatkujących ITF: Układ 1-szy Układ 2-gi dla bardziej zaawansowanych: TUL 1-12 w wykonaniu koreańskich mistrzów oraz komplet uk...

"W najnowszym raporcie Global Matrix 4.0, który analizuje stan aktywności fizycznej dzieci i młodzieży w 57 krajach, Polska wypada alarmująco słabo. Wykorzystując szkolną skalę ocen, zasługujemy na ocenę niedostateczną — zauważa profesor dr hab. Hubert Makaruk, Dziekan Wydziału Wychowania Fizycznego i Zdrowia w Białej Podlaskiej. I przytacza własne dane. — Spośród pięciu tys. dzieci, które przebadał mój zespół, zaledwie 11 proc. potrafiło skakać przez skakankę, około 20 proc. wykonać przewrót w przód czy kozłować piłkę. Te dane są zatrważające". Zobaczcie artykuł :  https://przegladsportowy.onet.pl/igrzyska-olimpijskie/polska-dostala-ocene-niedostateczna-szorujemy-o-dno-zatrwazajace-informacje/0dthcgs

Czy można mówić o "wypaczaniu" kopnięć ITF w walce sportowej ? Zdecydowana większość dorosłych, niezależnie od własnej wizji wychowania dziecka, zdaje sobie sprawę z faktu, że dziecko potrzebuje zabawek, toteż rodzice kupują zabawki, ale niekoniecznie bawią się nimi i interesują, traktując je jako domenę dzieci. Podobny był stosunek gen. Choi Hong Hi do rywalizacji sportowej Tae Kwon Do - mniej czy bardziej chętnie akceptował i rozumiał potrzebę prowadzenia współzawodnictwa, lecz praktycznie sportowe Tae Kwon Do znajdowało się całkowicie poza sferą jego zainteresowań - na prowadzonych przez niego szkoleniach nigdy nie poruszał tematu konkurencji rozgrywanych podczas zawodów i nie uczył żadnych elementów walki sportowej, a tym samym, w przeciwieństwie do sztuki Taekwon-Do, nie wyznaczał kryteriów technik używanych w walce sportowej ! Powyższe twierdzenie bardzo obrazowo odzwierciedla sytuacja mająca miejsce na jednym ze szkoleń prowadzonych przez gen. Choi Hong Hi - zadał wówc...

Na początku XX wieku Korea przez 35 lat (1910-1945) znajdowała się pod okrutną japońską okupacją. Pokonanie Japonii i zakończenie II wojny światowej w sierpniu 1945 roku uwolniło całą Koreę i młodego, 27-letniego koreańskiego patriotę, który w japońskim więzieniu oczekiwał na karę śmierci. Urodzony w 1918 roku Choi Hong Hi postawił sobie dwa życiowe cele: współudział w odbudowie armii koreańskiej oraz stworzenie koreańskiej sztuki walki - i trzeba przyznać, że odniósł podwójny sukces.  W nowo powstałej armii, pod amerykańskim patronatem, zrobił szybką karierę wojskową - po upływie 8 lat został generałem i było to dla niego tak ważne, że nawet w stworzonej przez siebie sztuce walki kazał przez całe życie tytułować się "generałem" - tak też się podpisywał m.in. jako autor 15-tomowej "Encyklopedii Taekwon-Do". Choi Hong Hi jeszcze przed wojną trenował Karate (jego nauczycielem był Koreańczyk). Po zakończeniu wojny koreańskiej (15 czerwca 1950 - 27 lipca 1953), mając wr...