Posty

Ultimate WT Poomsae -najnowsza i najdokładniejsza wersja wszystkich Poomsae

Obraz
Kanał YouTube: Kukkiwon World Taekwondo Headquaters właśnie opublikował wszystkie Poomsae opracowane tak dokładnie jak chyba nigdy wcześniej: zobaczcie pełną listę w języku angielskim (a przy okazji zwróćcie uwagę na ciekawy filmik upamiętniający 20-tą rocznicę pojawienia się Taekwondo na Igrzyskach Olimpijskich).

Refleksje: Kolega Jerzy Jedut z Lubartowa

Od pewnego czasu, nieco "uziemieni" spędzamy trochę więcej czasu przeglądając internet. Ostatnio moja żona trafiła na 3 wpisy dotyczące mojej osoby, które pomimo że generalnie należy uznać je za nie mijające się z prawdą, to z mojego punktu widzenia warte są pewnego wyjaśnienia.Pierwszy z budzących moje wątpliwości wpisów zamieszczono w "Ekskluzywnym wywiadzie z Mistrzem Jerzym Jedutem VII Dan - część I" przeprowadzonym w dniach 6-15 lipca 2012 roku. Można w nim znaleźć barwną anegdotkę dotyczącą mojej osoby:"Pamiętam też Generała ze strony uśmiechu. Pamiętam taką sytuację z seminarium w Warszawie kiedy kolega Ćwikliński z Działdowa (Dariusz Ćwikliński obecnie V DAN Taekwon-Do WTF – przyp. red.) zadał Generałowi pytanie totalnie niemądre: „Jak nazwać technikę, którą się kopie jak yop chagi, ale w ostatniej fazie noga zmienia ruch i kopie jak goro chagi?” Generał słucha… -„O co chodzi? Goro to goro! Yop to yop!”; -„No, ale niektórzy tak robią.” –„Tak? To pokaż.…

Arlene Limas - zawodniczka z polskim pochodzeniem - złota medalistka igrzysk olimpijskich

Obraz
29 czerwca tego roku zamieściłem post: "Czy wiecie, że... złoty medalista olimpijski Herb Perez jest w połowie Polakiem ?". Nie był to jednak jedyny złoty medal zdobyty przez zawodnika z polskim pochodzeniem - na tych samych igrzyskach zatryumfowała również Arlene Limas. Może PZTO powinien bardziej spopularyzować i honorować tego typu osiągnięcia (a może nawet nawiązać jakąś współpracę z tymi wybitnymi zawodnikami), jako motywację dla naszych zawodników ?Arlene Limas (ur. 9 lutego 1966 r. - zobacz Wikipedia, oraz NAPASHF - National Polish-American Sports Hall of Fame, a także stronę USAdojo i TAEKWONDO Data)17 września 1988 roku przeszła do historii jako pierwsza Amerykanka, która zdobyła złoty medal na XXIV Igrzyskach Olimpijskich w Seulu. W swojej bogatej karierze (1986-1999) odniosła wiele sukcesów spośród których wyróżnić należy Mistrzostwo Świata (Ateny 1991) oraz zaliczenie do grona najwybitniejszych reprezentantów Taekwondo XX wieku ("TKD Times" oraz "Ma…

"Podręcznik Taekwondo" - Zalety uprawiania Taekwondo

Taekwondo jestidealne dla tych osób, które zafascynowała możliwość używania w walce nóg. Różnorodność, swoboda, szybkość i siła kopnięć stosowanych w Taekwondo, stały się wzorem dla wszystkich innych odmian walki.
ZDROWIEŻadna inna odmiana walki nie używa nóg  w takim stopniu jak TKD (skrót nazwy Taekwondo). Aby temu sprostać, trzeba systematycznie wykonywać specyficzne ćwiczenia rozciągające, które okazują się być podstawowymi asanami Hatha Jogi, mającymi ogromne znaczenie zdrowotne.Położenie nacisku na sprawność nóg zapewnia równomierny i harmonijny rozwój całego ciała. Górna połowa ciała, szczególnie ręce, poprzez wykonywanie wszystkich potrzebnych czynności, jest "trenowana" przez cały dzień. Natomiast okolica krzyżowa kręgosłupa i nogi najczęściej są zaniedbywane. Przeciętny człowiek prawie nigdy nie odwraca w stosunku do nich działania sił grawitacji unosząc je wysoko. Stopy rzadko mają okazję być masowane poprzez ruch bez uciskającego je obuwia. Trening kopnięć może sk…
Korzystajcie z zakładki "Indywidualny trening we własnym domu"
 oraz innych tematów 
w "Indeks tematów" po lewej stronie w "Menu".
Use the "Translate" and "index of topics" on the left side of the page in "Menu

Czy korzystacie z dysków poślizgowych (sliding disc) ?

Obraz
Tak proste, że niemal genialne - podobnie jak drabinka koordynacyjna.Trudno jest zrobić szpagat na powierzchni bez poślizgu. Problem mogą rozwiązać dyski poślizgowe - pamiętajcie jednak, żeby ćwiczyć bardzo ostrożnie, powoli i z dużym wyczuciem. Bez odpowiedniej kontroli, zwłaszcza przy gwałtownym ruchu bardzo łatwo można naciągnąć lub naderwać mięsień, a to grozi długotrwałą, bolesną kontuzją.Właściwością dysków poślizgowych jest to, że ułatwiając odwodzenie, zmuszają do przywodzenia, co ma wiele zalet i zaowocować może umiejętnością wstawania ze szpagatu bez podpierania się rękoma (zobaczcie: Ryusei Imal: szpagat "damski" 1:27-1:55 oraz szpagat "turecki" 6:08-6:40) Sprawdźcie jak wiele możliwości, oprócz robienia szpagatów, oferują ćwiczenia na "płytkach przesuwnych": filmik instruktażowy na YouTubeDyski poślizgowe (slide lub sliding discs) bez problemu można kupić w wielu miejscach przez internet.

Damian Domagała - polski Hwoarang (Tekken 3)

Obraz
PROFILDamian Domagała trenuje od 20 lat, a w naszym klubie i "pod moim okiem" od 10 lat (Damiana można zobaczyć w wielu miejscach na blogu BKT, facebook BKT i kanale YouTube BKT). Wcześniej dwukrotnie brał udział w obozach organizowanych przez nasz Klub (zdał wówczas egzamin na 1 Poom). Damian ma wiele cech predestynujących go do zostania prawdziwym Mistrzem sztuki walki - ćwiczy od najmłodszych lat, jest bardzo sprawny i wszechstronny, posiada bardzo dobrą technikę i doświadczenie. Interesuje się sztukami walki, jest bardzo systematyczny i sumienny, a jednocześnie skromny. Posiada przy tym świadomość, że istotą sztuki walki jest nieustanna praktyka.TECHNIKA, SKOCZNOŚĆ, SIŁAZobaczcie filmik: kombinacja technik ręcznychoraz trening z tarczą Efektowne Naeryo Chagi  Kopniecie nożycowe Gawi Chagi (Yop/Bituro) plus Jirugi
Przygotowanie do Ap Chagi (powyżej) i zastosowanie (poniżej)

Zwróćcie uwagę, co dzieje się z workiem, gdy uderza w niego Damian !

Damian zainspirowany Bruce'm Lee