Posty

Czy znacie... Taky Kimura ?

Obraz
Taky Kimura uchodzi za głównego ucznia Bruce'a Lee z okresu gdy Wing Chun ewoluowało w Jun Fan Gung Fu. Kimura był z Bruce'm od początku jego pobytu w USA i pozostał wierny jego ideom i przesłaniu na całe swoje życie. Był świadkiem na ślubie Lee, niósł też jego trumnę i został oficjalnym opiekunem jego grobu.  12 marca 2019 roku Taky Kimura ukończył 95 rok życia co uczczono wydaniem specjalnego, okolicznościowego magazynu:

Ta specjalna limitowana edycja jest dostępna tylko przez krótki czas i celebruje niezwykłe życie jednej z najbardziej szanowanych postaci w świecie sztuk walki. Wewnątrz znajduje się błyszczący plakat A1 (90 x 60 cm) Bruce'a Lee, zawierający serdeczną osobistą wiadomość dla swojego najlepszego przyjaciela, Taky Kimury.

Wydawnictwo można kupić na ebay: z UK oraz z USA, a także zamówić na specjalnej stronie www.
Tuż po niespodziewanym japońskim ataku na Pearl Harbor, władze amerykańskie podjęły decyzję o internowaniu (prewencyjnym areszcie) wszystkich obyw…

Moi idole: Bruce Lee

Obraz
"Wow, wow ! ... jesteś niczym rakieta albo meteoryt. Na krótki czas rozświetlisz cały świat."                                                                           (cytat z książki "Żelazna ambicja. Tyson" 2018)
"Wiele osób pytało go: Czy jest najlepszy ? Mówił wtedy: Jeśli powiem, że tak, zarzucicie mi, że się przechwalam, ale jeśli powiem, że nie, będziecie wiedzieli, że kłamię"                                                   (Peter Chin - przyjaciel Bruce'a)
Czy Bruce Lee był moim idolem ? Oczywiście ! Bruce Lee w zakresie sztuk walki był geniuszem - jednym z tych ludzi, którzy przenieśli dziedzinę w której działali na nowy, wyższy poziom w skali globalnej i zrobili to na zasadach rewolucji - zszokowali i zadziwili wszystkich nową, niewyobrażalną jakością. Tych, którzy już ćwiczyli zmuszała ona do autorefleksji, innych inspirowała i zachęcała do naśladownictwa. Miliony ludzi na całym świecie rozpoczęło praktykę sztuk walki z jego powodu. W jed…

Czy znacie... "greckiego Bill'a Wallace'a" ?

Obraz
Vasilis Alexandris zawsze przypominał mi Bill'a Wallace'a: sylwetką, sposobem wykonywania szpagatów, techniką, poruszaniem. Vasilis Alexandris niewątpliwie jest osobą, która inspiruje. Reprezentuje sobą to, co w moim przekonaniu stanowi istotę Taekwondo: nieustanna praktyka jako styl życia oraz (pomimo upływu czasu) rozciągnięcie i wysokie kopnięcia. Jego technika jest też dowodem na wspólny mianownik pomiędzy ITF, WT (WTF) i Kickboxingiem. Jeśli nie znaliście do tej pory Mistrza Alexandris (9 DAN) zobaczcie filmiki na YouTube - zwróćcie uwagę na relację z 2018 r. - jak wspomniałem wyżej - to naprawdę inspirujące.

Trochę więcej na temat Mistrza: kliknij link

Czy wiecie... co robić w przypadku rwy kulszowej ?

Dolegliwość tę miałem dokładnie rok temu. Najpierw zaczęła boleć mnie zewnętrzna część uda, a za jakiś czas bardzo, bardzo silny i nieustępujący ból czułem już od dolnej części pleców i pośladka, poprzez cała nogę. Udałem się natychmiast do lekarza, który stwierdził rwę kulszową, przepisał tabletki przeciwbólowe i rozluźniające - niestety nie przynosiły one ulgi. Postanowiłem dowiedzieć się czegoś więcej.
Wysłuchałem na YouTube prelekcji, którą także rekomenduję. Następnie obejrzałem różne przykłady ćwiczeń i stwierdziłem: "Przecież to są moje ćwiczenia rozciągające !". Zacząłem wykonywać mój stretching za każdym razem gdy ból powracał (to było nawet 7 razy w ciągu dnia), jednak czułem, że niektóre spośród ćwiczeń przynoszą mi ulgę, a inne w miarę upływu czasu stają się coraz trudniejsze do wykonania i nie powodują ustąpienia bólu. 
Zrozumiałem, że zestaw ćwiczeń musi składać się z 3 ich rodzajów: 1. ćwiczenia rozciągające 2. ćwiczenia wzmacniające 3. ćwiczenia naprowadzają…

Walka: Dodatkowe uwagi (cz. 2).

Walka sportowa omówiona została w "Podręczniku Taekwondo" w Rozdziale VI CZAJU KIORUGI na stronach 167 - 234. Drugim podrozdziałem jest w nim II. SPOSOBY PORUSZANIA SIĘ - DZITKI (str. 170 - 179). Dżitki można porównać do rozgrywania w grach zespołowych - w każdej z nich: piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, hokej, siatkówka - zanim zawodnik wyjdzie na "pozycję strzelecką" i spróbuje zdobyć punk, musi nastąpić cała seria ruchów umożliwiających zbliżenie się, odpowiednie ustawienie przeciwnika i spowodowanie jego odsłonięcia.
W ETS podstawowymi kombinacjami Dzitki jest pierwszych 6 spośród siedmiu wskazanych na dole strony 204 "Podręcznika Taekwondo" i są to:
doskok - odskok (bez zmiany postawy) skrócenie (krok dostawny) zmiana przodem zmiana tyłem ruch nożycowy zejście w bok (cza cza)

Walka: Podstawy sparingu z wykorzystaniem uderzeń rękoma.

Obraz
Ten typ sparingu jest (oprócz wymaganych tradycyjnych układów formalnych) głównym elementem egzaminu na czerwony pas ETS.
Powyższe zdjęcie pochodzi ze strony "TKD ACTION"  - kliknij na zdjęcie, żeby przejść do strony.
Wykorzystanie technik w tego typu springu powinno rozłożyć się równomiernie:
- uderzenia rękoma 50%
- kopnięcia 50%

Dla osób z dominującą prawą stroną ciała (prawa ręka, prawa noga) zalecana jest L-PPW (lewa przednia pozycja walki).
Uderzenia rękoma skierowane są w głowę przeciwnika i dzielą się na 3 rodzaje ataku:
- lewy prosty, prawy prosty (Łen Ap Czumok Czirugi, Orun Ap Czumok Czirugi)
- prawy prosty wykonany w podskoku (Timio Orun Ap Czumok Czirugi)
- uderzenie grzbietem pięści (Dung Czumok Czigi)

8 kombinacji przedstawionych poniżej jest warunkiem zaliczenia egzaminu na czerwony pas - konieczne jest opanowanie techniki i wykazanie się umiejętnością zastosowania ich w sparingu:
2 kombinacje rozpoczęte technikami ręcznymi i zakończone kopnięciem nogą zakroczną (p…

Czy znacie... Arka Homańczuka i jego nowy blog ?

Obraz
Z Arkiem Homańczukiem spotykałem się kilkukrotnie - po raz pierwszy chyba w Muszynie, na obozie sportowym podczas treningów prowadzonych przez Mistrza Ky-Tu Dang, później na Technicznych Mistrzostwach Polski oraz oczywiście w Olsztynie, gdzie byłem członkiem 3-osobowej komisji przed którą Arek zdawał egzamin, o ile dobrze pamiętam, na 2 Dan.
Zdjęcie zrobione po zawodach w Łowiczu.  Mistrzowie Polski: Arek i Daria ze mną w środku.
Pamiętam też, jak Arek zdobył złoty medal (w konkurencji Freestyle) na zawodach Poomsae (WTF) w Belgii, lecz sukces ten oficjalnie przemilczano, gdyż reszcie ekipy "nie poszło".
Aktualnie Arek otworzył swojego bloga, zatem... polecam. Poznajcie człowieka i jego blog.
Kliknij na obrazek, żeby przejść do bloga.