Posty

Wyświetlanie postów z listopad, 2017

Czy wiecie, że... Bruce Lee miałby dzisiaj urodziny ?

Obraz
Sprawdźcie, kto jeszcze miałby dziś urodziny i co ich łączy ?
Kliknij na zdjęcie, żeby otworzyć.
Więcej o Bruce Lee w języku polskim można znaleźć na stronie:
Kliknij na obraz, żeby otworzyć.

Czy pamiętacie... stare sentencje ?

Nie ma niepokonanych - są jedynie niedokładnie trafieni.
oraz 
Nigdy nie przegra tylko ten, kto nigdy nie walczy.
Uczą one pokory oraz tego, że podstawą taktyki jest unikanie niebezpiecznych sytuacji, a obrona jest w walce równie ważna jak atak.

O ich słuszności, bardzo namacalnie, przekonała się niedawno polska mistrzyni Joanna Jędrzejczyk.

Czy znacie... "Revolution Of Kicking" ?

Obraz
Wszyscy, którzy trenują Taekwondo od dłuższego czasu z całą pewnością dobrze znają to wydawnictwo (pochodzące najprawdopodobniej z 2005 roku), jednak biorąc pod uwagę stałą popularność Taekwondo i związany z tym ciągły napływ nowych adeptów, może znaleźć się całkiem spora liczba ćwiczących, którzy dopiero odkryją ten wyjątkowy materiał, stanowiący kompletne kompendium do zrozumienia i treningu kopnięć stosowanych w Taekwondo.

Kliknij na okładkę, aby obejrzeć całość w języku angielskim.
Zawartość części pierwszej.
Zawartość (i na dole, na pasku, czas rozpoczęcia) części drugiej.
Zawartość (i na dole, na pasku, czas rozpoczęcia) części trzeciej.

ETS - Trening techniczny.

Obraz
Zamieszczone poniżej diagramy ruchu mogą bardzo ułatwić naukę układów formalnych wchodzących w skład ETS. Diagram ruchu, to mówiąc obrazowo ślad stóp ćwiczącego, po zakończeniu danego układu, widziany z góry. Każdemu krokowi odpowiada długość 4 kratek. Punkt rozpoczęcia i zakończenia układu oznaczony jest "X".
Żółty pas: Saju Jirugi i Saju Makgi mają dokładnie taki sam diagram. Technikę wykonuje się w 4 strony - najpierw przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, a następnie należy powtórzyć całość zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Żółty pas: Chon Ji to ponownie diagram w kształcie krzyża. Cały układ obejmuje podwójne przejście diagramu. Najpierw należy wykonać 2 ruchy w lewo, a następnie, po obrocie o 180 stopni na tylnej nodze, powtórzyć je w drugą stronę itd...
Zielony i niebieski pas: Układy Dan Gun i Tae Baek mają dokładnie taki sam diagram. Tae Baek jest rozwinięciem i uzupełnieniem technik zawartych w Dan Gun.  Oba rozpoczynają się tak samo jak Chon Ji - należy wykonać 2…