Moje Taekwondo - Dariusz Ćwikliński

STREFA RAŻENIA Strefa rażenia to przestrzeń, w której ty i twój przeciwnik jesteście w swoim zasięgu bez wykonywania dodatkowego przemieszczenia. Strefa rażenia to strefa wojny. W strefie rażenia powinieneś przebywać tylko wtedy, gdy uderzasz. TECHNIKI RĘCZNE Wykonując więcej niż jedną technikę ręczną przebywasz w strefie rażenia stosunkowo długo i szczególnie blisko przeciwnika. Nigdy nie zakładaj, że w momencie kiedy ty atakujesz on skoncentruje się wyłącznie na obronie i nie będzie uderzał w tym samym czasie (może to zrobić z premedytacją ekspert, ale też broniący się desperacko i chaotycznie poczatkujący) . Staraj się utrzymywać szczelną gardę przez cały czas: - szczękę chroni z jednej strony uniesiony bark, z drugiej ręka (także w trakcie uderzania) - łokcie osłaniają żebra oraz splot słoneczny i wątrobę - po każdym ciosie ręka natychmiast wraca do gardy tzn. jw. Musisz być mobilny i elastyczny - aby dosięgnąć przeciwnika, a zarazem stanowić trudny dla niego cel: pracuj nogami (ko...

Z wielką przyjemnością i dumą donoszę, że mój syn i ja mamy takie same stopnie w Tae Kwon Do - z jedną małą różnicą - ja mam 5 Dan WT i 4 ITF, a Bartosz 5 Dan ITF i 4 WT. Zdobycie stopnia 5 Dan zajęło nam dokładnie tyle samo czasu - 26 lat !!! (ja zacząłem ćwiczyć w wieku 16 lat i promocję otrzymałem w wieku 42 lat w 2004 roku , a Bartosz zaczął ćwiczyć w wieku 3 lat i promocję uzyskał w wieku 29 lat). Cieszę się ogromnie, gdyż Bartosz rzetelnie zapracował na swój stopień - podobnie jak wcześniej znał wszystkie  Poomsae (już w wieku 14 lat, jako aktualny Mistrz Polski, był reprezentantem kraju podczas Mistrzostw Europy w Genui), tak obecnie zna i praktykuje wszystkie TUL ITF, a swoje umiejętności, jako 4 Dan ITF, wielokrotnie poddawał weryfikacji podczas licznych zawodów ogólnopolskich i - przede wszystkim - międzynarodowych, także tych najwyższej rangi. Oprócz licznych medali w konkurencji TUL, w 2024 roku na turnieju German Open zdobył także medal w konkurencji rozbić.  Bart...

Aktualnie trwa przerwa świąteczna w treningach grupowych, a Daria chciała trochę poćwiczyć.  Daria Ćwiklińska-Fabrycka IV Dan WT, IV Dan ITF  (Bydgoski Klub Taekwondo) fot. Weronika Radwańska Poniżej zestaw ćwiczeń jaki wykonaliśmy 30-go grudnia i powtórzyliśmy 2-go stycznia:  I. Fast Kick (wąskie, ukośne prowadzenie kolana)  po krokach 1-6 : 1. 1-6 P 2. 1-6 L 3. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) 4. 1-6 naprzemiennie L,P (1-1; 2-2; itd.) 5. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) + ręce L,P, odejście 6. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) + ręce L,P, odejście, Dwit P II. Zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P: 1. zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P + 1-6 P 2. zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P + 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) III. Ręce: 1. L,P, hak P, sierp P 2. L, hak L, sierp L, odejście, P IV. Noga wykroczna: 1. p-k ustawiony lewym bokiem: Yop P (punktowanie - 3 krótkie, szybkie powtórzenia), V Kick P  2. p-k ustawiony prawym bokiem: Yop P (punktowanie...

"W lutym 2023 roku pod wizjonerskim przywództwem Ricka W. Shina, byłego Sekretarza Generalnego Panamerykańskiej Unii Taekwondo, narodziło się Kombat Taekwondo."  GM Rick W. Shin  Prezydent  Federacji Profesjonalnego Taekwondo (PTF) oraz Kombat Taekwondo (KT) i Prezydent  Międzynarodowej Federacji Taekwondo (ITF)  GM Choi Jung Hwa. Powyżej liderzy obu organizacji w Seulu 2025-10-30 zobaczcie relację na YouTube na kanale Kombat Taekwondo Linki: Website:  https://www.kombattaekwondo.com/ Facebook:  https://www.facebook.com/KombatTaekwondo/ Instagram:  https://www.instagram.com/kombat_taekwondo/ " 9 listopada 2024 roku: podpisano przełomowe memorandum o porozumieniu między Federacją Tradycyjnego Taekwon-do Uzbekistanu a Kombat Taekwondo, co stanowi przełomowy moment dla tego sportu w regionie. Porozumienie, reprezentowane przez jej prezesa, pana Gajrata Kasymowa, oraz Ricka W. Shina z Kombat Taekwondo, ma na celu rozwijanie i wzmacnianie międzynarod...

Dla tych, którzy byli obecni i dla mnie... a może przyda się komuś jeszcze. Jak za dawnych czasów... Pracowaliśmy nad detalami , które wymagają wiedzy, cierpliwości, konsekwencji i bardzo wielu skoncentrowanych powtórek - zabierają wiele czasu, ale korzyści wynikające z ich opanowania i zamienienia w nawyk są ogromne - to one odróżniają mistrzów od przeciętnych zawodników . Kopnięcia: Wyprowadzanie: - unoszenie w pełni zgiętej (lub wpół zgiętej ) nogi w fazie wyprowadzania kopnięcia tj. "ciągnięcie" kolanem, a nie stopą - kopnięcia bez pełnego wyprostu i usztywnienia nogi (także podporowej) - ruch biodra zgodny z kierunkiem kopnięcia (skręt - "twist", lub wypchnięcie) - zabieranie nogi po kopnięciu - "wąskie prowadzenie kolana" w celu skrócenia trajektorii ruchu (szybkość i widoczność) "Rozwijanie i zwijanie" przynosi wiele korzyści:  - trudne do zauważenia, rozpoznania i określenia wysokości - umożliwia penetrację (wbijanie) i zwiększa zasięg (...

Dla nas "piłka nożna" to football, ale dla Amerykanów to już soccer, podczas gdy ich football to dla nas rugby - a mimo to funkcjonuje wspólna nazwa "Football". Obecnie można zaryzykować porównanie dla Tae Kwon Do: WT to soccer (piłka nożna), a football amerykański to ITF. "ITF i WT to dwie dyscypliny sportu, które  rozwijały się w podobnym czasie i  mają ze sobą wiele wspólnego ( nazwę, pochodzenie) i często przez to są ze sobą mylone. W rzeczywistości są to dwie różne aktywności, które  ostatecznie przybrały inny kształt i  pomiędzy którymi istnieje wiele różnic: od zasad rozgrywania pojedynku zaczynając, a na stroju zawodników kończąc. Obie dyscypliny wywodzą się z koreańskich sztuk walki, a ich wspólną cechą jest wykorzystywanie kopnięć. W praktyce istnieje natomiast szereg elementów, które sprawiają, że gdyby zawodnicy na chwilę zamienili się między sobą dyscyplinami, trudno byłoby im odnaleźć się na macie."* Co powoduje rozbieżności pomimo wspólnej n...

 Poniżej kolejne fazy wyskoku podczas którego można rozbić 4 deski: 3 deski nogami + jedną ręką:  Twimyo Yop - Bituro Chagi + Jirugi + Dollyo Chagi Najpierw wytrenuj podwójne kopnięcie... następnie dołóż uderzenie ręką i trzecie kopnięcie.  Im bardziej będziesz "skoczny" tym łatwiej wykonasz ewolucję  - wysoki wyskok daje więcej czasu   Filmiki pochodza z kanału YouTube:  LEAK លក្ខណ៍ (Kambodża ITF) " Witamy na kanale Art Way Taekwon-Do ITF!!! Znajdziesz tu: sztuki walki, triki, pokazy Taekwon-Do ITF, akrobatykę, samouczki edukacyjne, samplery flipów i pokazy!!! To archiwum wideo tego, co robię ja i mój narodowy Taekwon-Do ITF Art Way!!!" Daria Ćwiklińska (obecnie: Ćwiklińska-Fabrycka) Damian Domagała Kacper Osiadło