Posty

Ćwiczenia ukierunkowane na walkę sportową - filmiki

Obraz
Bydgoski Klub Taekwondo, trening, wrzesień 2025 r.   Poniżej dwie kombinacje: I. Przejście od ataku (uderzenie L,P oraz kopnięcia nogą zakroczną i wykroczną) do kontrataku  i przechwycenia kopnięciem obrotowym w podskoku. 2 powtórki kombinacji  (każda powtórka zawiera 5 technik + krótki interwał pomiędzy powtórkami) trwają łącznie 6 sek. II. Kontratak (aktywne wycofanie):  uderzenie P,L i kopnięcie nogą wykroczną  oraz przechwycenie kopnięciem obrotowym w podskoku. Na obu filmikach:  3 powtórki kombinacji  (każda powtórka zawiera 4 techniki + krótkie interwały pomiędzy powtórkami) trwają łącznie 7 sek. Okrężne kopnięcie obrotowe (Huryo; Dwihurigi; Bandae Dollyo), także wersji z podskokiem (Twimyo) nie nadaje się do ataku, za to może skończyć walkę jeśli zostanie zastosowane jako przechwycenie atakującego przeciwnika. Czynnikiem kluczowym dla powodzenia jest zrozumienie jego zastosowania i idealny timing. Poniżej linki do 3 spektakularnych akcji z wykor...

Jak korzystać z tego bloga ? (How to use this blog?)

Obraz
  Na tym blogu zamieszczone zostały 345 posty (wpisy, artykuły) - są to zarówno wpisy, których jestem autorem, ale także linki do filmików i stron, które uważam za przydatne, ciekawe bądź wartościowe. Zawierają one ok. 1000 zdjęć.  Aby skutecznie z nich korzystać (zobaczyć zagadnienia i wybrać te, które uznacie za interesujące) "wejdźcie" w  "Indeks tematów" (Topic index) po lewej stronie w "Menu".   Use the "Translate" (np. "angielski" = english)  and "Topic index" on the left side of the page in "Menu" Wykorzystajcie też zakładkę  "Indywidualny trening we własnym domu" Daria Ćwiklińska i Daria Ćwiklińska-Fabrycka 4 Dan WT, 4 Dan ITF

Internetowy "Podręcznik Taekwon-Do ITF" dla zawodników BKT (2025 r.)

Obraz
  https://taekwondo-itf-bydgoszcz.blogspot.com/ Choi's Taekwon-Do: Wstęp Znaczenie nazwy Taekwon-Do i fundamentalne "5 Zasad" Wprowadzenie Historia Tae Kwon Do "w pigułce", czyli tak krótko, jak to tylko możliwe CHOI JUNG HWA Choi Jung Hwa: Fakty Choi Jung Hwa: Wyspa Cheju i Malezja Choi Jung Hwa: Przez Kanadę do Korei Północnej Choi Jung Hwa: Cena za uratowanie Taekwon-Do Choi Jung Hwa w Polsce TAEKWON-DO TRADYCYJNE Taekwon-Do tradycyjne: Co symbolizuje logo ITF Taekwon-Do tradycyjne: Strój DOBOK i kolory pasów GUP (KUP) i DAN Taekwon-Do tradycyjne: Podstawowe zasady wykonywania technik Taekwon-Do tradycyjne: Postawy Taekwon-Do tradycyjne: Nauka i trening poprawnego kształtu kopnięć Taekwon-Do ITF: Apcha Busigi, Yopcha Jirugi, Dollyo Chagi (filmiki instruktażowe) Taekwon-Do tradycyjne: Układy TUL 1-12 Taekwon-Do tradycyjne: Okrzyki w układach-TUL Taekwon-Do ITF TAEKWON-DO SPORTOWE Sztuka walki a współczesny sport Taekwon-Do Taekwon-Do sportowe: O walce sportowe...

Od kogo warto się uczyć wykorzystując możliwości współczesnej technologii ?

Obraz
Kiedyś, dawno temu, usłyszałem lub przeczytałem, i na całe życie zapamiętałem, taką definicję: "REKLAMA TO WCISKANIE LUDZIOM RZECZY, KTÓRYCH NIE POTRZEBUJĄ" i rzeczywiście, co najmniej 90 % tego czym jesteśmy zasypywani, lub wręcz atakowani, jest tylko - mówiąc kolokwialnie - zawracaniem głowy, marnowaniem czasu i robieniem zamętu. A jednak kiedy czegoś potrzebujemy, a przy tym jesteśmy cierpliwi oraz dociekliwi, możemy z tego zamętu wyłowić rzeczy przydatne i wartościowe, które ułatwią lub uprzyjemnią nam życie. Ten blog jest próbą wyselekcjonowania tego, co z mojego punktu widzenia jest wartościowe, ciekawe i przydatne, a i tak do dnia dzisiejszego pojawiło się na nim 336 postów. Co prawda w systematycznie uaktualnianym poście "Jak korzystać z tego bloga?" podpowiadam sposób wykorzystania zakładek (etykiet), ale dla wielu osób to i tak zbyt dużo, a zatem kolejne ułatwienie poniżej: TRENING FIZYCZNY (OGÓLNOROZWOJOWY) I TECHNICZNY Tym projektem Ireno Fargas (zobacz...

Czy znacie kanał YouTube: Hakkyo Martial Arts prezentujący północnokoreańskie Taekwon-do ITF w Korei i Argentynie

Obraz
Argentyński kanał YouTube: Hakkyo Martial Arts . Możecie zobaczyć tu zobaczyć: nie tylko grób gen. Choi Hong Hi ale i jego otoczenie - cmentarz, na którym się znajduje: 2025-03-04 " W tym filmie zwiedzam cmentarz, na którym pochowany jest generał Choi Hong Hi , twórca ITF Taekwon-do. To historyczne miejsce dla wszystkich, którzy praktykują tę sztukę walki." Pokazy: 2025-06-05 "dzielę się ekskluzywnymi zdjęciami Pałacu Dziecięcego w Pjongjangu w Korei Północnej . Przestrzeni, w której tysiące chłopców i dziewcząt z imponującym zaangażowaniem ćwiczy sztukę, muzykę, sport i sztuki walki. W HAKKYO Martial Arts nadal prezentujemy to, co najlepsze w kulturze i praktyce taekwondo na całym świecie." 2025-03-25 "udostępniamy ekskluzywne zdjęcia z niezapomnianego pokazu reprezentacji Korei Północnej , który odbył się w imponującym Pałacu Taekwon-do. Demonstracja siły, precyzji i dyscypliny, reprezentująca najwyższy poziom ITF Taekwon-do na świecie. Nie przegap tego wyjąt...