Prywatny trening na zamknięcie 2025 i otwarcie 2026 roku
Aktualnie trwa przerwa świąteczna w treningach grupowych, a Daria chciała trochę poćwiczyć. Daria Ćwiklińska-Fabrycka IV Dan WT, IV Dan ITF (Bydgoski Klub Taekwondo) fot. Weronika Radwańska Poniżej zestaw ćwiczeń jaki wykonaliśmy 30-go grudnia i powtórzyliśmy 2-go stycznia: I. Fast Kick (wąskie, ukośne prowadzenie kolana) po krokach 1-6 : 1. 1-6 P 2. 1-6 L 3. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) 4. 1-6 naprzemiennie L,P (1-1; 2-2; itd.) 5. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) + ręce L,P, odejście 6. 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) + ręce L,P, odejście, Dwit P II. Zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P: 1. zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P + 1-6 P 2. zwód L, Dwit P, Goro (Aphurigi) P + 1-6 naprzemiennie P,L (1-1; 2-2; itd.) III. Ręce: 1. L,P, hak P, sierp P 2. L, hak L, sierp L, odejście, P IV. Noga wykroczna: 1. p-k ustawiony lewym bokiem: Yop P (punktowanie - 3 krótkie, szybkie powtórzenia), V Kick P 2. p-k ustawiony prawym bokiem: Yop P (punktowanie...