ETS Forms (cz. 1) na kanale YouTube

Na kanale Daria TKD zamieściliśmy pierwszą partię układów formalnych - są to dwa przedukłady i dwa układy. Pierwszym, głównym kryterium doboru była potrzeba zaprezentowania materiału dla początkujących tj. na żółty pas, drugim wybór tych układów, które zaprezentować można jednym statycznym ujęciem w szerokim planie od frontu.

Układy prezentuje moja córka, Daria Ćwiklińska-Fabrycka, 4 Dan WT, 
16-krotna Mistrzyni Polski, wieloletnia członkini Polskiej Kadry Narodowej, 


W wersji ETS od oryginału stworzonego przez gen. Choi Hong Hi różni się tym, że wykonywany jest bez fali i głośnego oddychania, a uderzenie przodem pięści Apchumok Jirugi skierowane jest niżej, na wysokość splotu słonecznego. Zakończenie ćwiczenia w każdą stronę akcentowane jest okrzykiem.

W wersji ETS od oryginału stworzonego przez gen. Choi Hong Hi różni się tym, że wykonywany jest bez fali i głośnego oddychania. Poza tym, żeby nie powielać Saju Jirugi oraz przygotować początkujących do układu Chon Ji, postawa przednia (Gunnun Sogi, Apkubi) zamieniona została na postawę tylną (Niunja Sogi, Dwitkubi). Zakończenie ćwiczenia w każdą stronę akcentowane jest okrzykiem.

W wersji ETS od oryginału stworzonego przez gen. Choi Hong Hi różni się tym, że wykonywany jest bez fali i głośnego oddychania, a uderzenie przodem pięści Apchumok Jirugi skierowane jest niżej, na wysokość splotu słonecznego.

W wersji ETS różni się od panującego w WT w ostatnich latach trendu, tym że jest wykonywany z większą siła, a kopnięcia skierowane są niżej - tak jak wykonywany był w czasie, gdy obowiązywała jeszcze nazwa WTF. Poza tym, po zakończeniu układu, tak jak w ITF, podawana jest głośno jego nazwa, co przyczynia się do lepszego jej zapamiętania przez adeptów.

Dodany został 2020-03-18 - układ sfilmowany na naszej małej sali treningowej w dwóch ujęciach: ruchoma kamera i szeroki plan od przodu. Pozostałe uwagi jak przy Pyong Won.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Mój program "Taekwondo Stretching" (cz. 1): Wprowadzenie i Zestaw 1

Obraz
UWAGA: Aby skutecznie się rozciągnąć i zrobić szpagaty należy codziennie ćwiczyć pełen program tzn. wszystkie części od 1 do 5 ! a nie tylko część 1 . Wprowadzenie do "Wprowadzenia": Pod obrazkiem w poście " Mój program Taekwondo Stretching - filmik instruktażowy " ukryty jest link do filmiku nagranego 5 listopada 2007 roku, na którym dokładnie instruuję, jak powinien być wykonany   Mój program "Taekwondo Stretching" opisany w cz. 1-5 w zakładce "Rozciąganie" . Całość trwa 19 min 19 sek, czyli tak jak to opisałem - "ćwicz 20 min". Do tej pory, pisząc o stretchingu, odsyłałem zainteresowanych do mojego zestawu zamieszczonego w "Podręczniku Taekwondo" w rozdziale "Elementarny trening indywidualny" . Ostatnio odnalazłem zdjęcia wykorzystane w tej publikacji z 2001 roku. Są to kolorowe zdjęcia w wersji papierowej (wtedy nie mieliśmy jeszcze aparatów cyfrowych, ani telefonów, z podglądem), a cała książka, za wyjątkiem o...
Czytaj więcej

Czy wiecie... jak Elvis Presley najpierw uratował, a potem pokonał mistrza świata Bill'a „Superfoot” Wallace'a?

Obraz
Elvis Presley – Król. Jak na Króla przystało, musiał mieć dwór i świtę. Podobno „miał obsesję na punkcie karate”. Kolekcjonował kolejne stopnie Dan i lubił otaczać się mistrzami sztuk walki. Oni mieli pracę, sponsora i reklamę, a jeden z nich dostał nawet żonę Króla – Priscilla Presley porzuciła męża dla Mike'a Stone, mistrza Karate, lansowanego przez Elvis'a. W sferze zainteresowań Presley'a znalazł się także Bill „Superfoot” Wallace. Wallace odniósł poważną kontuzję kolana w 1966 roku. Siedem lat później ponownie znalazł się w punkcie krytycznym: „Wydawało się, że raz na zawsze moja kariera sportowa została przekreślona. Noga nie nadawała się nawet do podpierania.” Wallace był załamany i bezradny. „Mam coś dla Ciebie” - powiedział Elvis i załatwił mu miejsce w Centrum Akupunktury w Los Angeles. „Facet wbił mi 18 igieł od kolana do biodra.” Kuracja okazała się skuteczna. Innym razem Ed Parker i Elvis Presley promowali Bill'a Wallace'a na czwarty stopień czarne...
Czytaj więcej

Jeszcze dwie książki w języku polskim na temat Taekwondo

Obraz
Uzupełnienie do posta: "Czy wiecie... ile ukazało się książek w języku polskim na temat Taekwondo ?" Oczywiście o Black Belt Project wiedziałem od dawna, lecz dopiero teraz, kiedy mam więcej czasu, doszukałem się na BLACK BELT TAEKWON-DO , że "The Path To Black Belt" ma polską wersję językową zatytułowaną "Droga do czarnego pasa" . Doszukałem się również informacji, że wersja polska dostępna jest od listopada 2016 roku i liczy 180 stron w  formacie A4 . Jak informuje wydawca, pomimo że na podglądzie widzimy kolorowe ilustracje: "Książka ma wnętrze czarno-białe".  Szukając informacji o powyższej książce trafiłem jeszcze jedną pozycję z 2012 roku: "Taekwon-Do. Podstawy treningu tradycyjnego" : Zobaczcie: demo książki w PDF .
Czytaj więcej