Kopnięcie boczne - Yop Chagi: odmiany i zastosowanie

Przypomnę znane powiedzenie: 

"Pokaż mi swoje Yop Chagi, a powiem Ci, jakie jest Twoje Taekwondo."

Mężczyźni i osoby starsze najłatwiej kopią pionowo tzn. Ap i ew. Naeryo Chagi, a dzieci i kobiety okrężnie tzn. Dollyo Chagi. 

Daria Ćwiklińska-Fabrycka

Yop Chagi jest dla człowieka bardzo nienaturalnym ruchem - aby to kopnięcie zrozumieć i wytrenować, a potem utrzymać nieruchomo nogę w ostatniej fazie kopnięcia, potrzeba czasu i zaangażowania. 

Jest ono ważne także z tego powodu, iż stanowi fundament dla innych kopnięć wykonywanych stopą ustawioną poziomo: Dollyo, Goro, Bandae Dollyo, i poniekąd Dwit (zależy od wersji).

Zobaczcie: instrukcję jak wyćwiczyć klasyczną wersję Yopcha Jirugi

SPORTOWE YOP CHAGI:

Yop Chagi - może funkcjonować jako kopnięcie właściwe tzn. dające punkty, lub jako kopnięcie taktyczne, służące do ustawienia bądź mylenia przeciwnika:

1. popychanie (ew. przewracanie) nogą wykroczną lub zakroczną; ciało, biodro i stopa ustawione są półbokiem: 

- pojedyncze (lub ponawiane) YopAp

2. "nadziewanie" (pojedyncze lub ponawiane) nogą wykroczną (nogą zakroczną po zwrocie "przez plecy" zamienia się w Dwit):

- poziome Yop (stopowanie); ciało, biodro i stopa ustawione są bokiem

- YopDwit (w ucieczce); ciało, biodro i stopa ustawione są tyłem

 

3. osłanianie (jako aktywna garda) i ustawianie przeciwnika

- "tupnięcia" w gardzie zawieszoną nogą (ciało, biodro i stopa ustawione są bokiem lub półbokiem) 

Yop Chagi znajduje zastosowanie głównie przeciw przeciwnikowi ustawionemu przodem, uderzającemu rękoma i kopiącemu nogą zakroczną.

Problemem (ale tylko wtedy, gdy chcemy zaatakować) może być zawodnik, który potrafi przez całą walkę (tj. za każdym razem, gdy zawodnicy znajdują się w strefie rażenia) utrzymać nogę w gardzie i "tupać" Yop Chagi.

Aby przełamać tę gardę najprawdopodobniej trzeba będzie przyjąć jedno kopnięcie (najlepiej na gardę rękoma), a następnie "skleszczyć" jego nogę i dopiero wtedy zaatakować. Słabą stroną zawodnika walczącego na jednej nodze jest zmniejszona mobilność i trudniejsza do utrzymania równowaga, dlatego ruch "kleszczący" musi być gwałtowny, silny i zdecydowany.

Podsumowując:

1. Jeżeli jesteś zawodnikiem dominującym stosujesz YopAp

2. Jeżeli jesteś dobrze wyszkolony, skoncentrowany, masz "zimną krew" i dobry timing, możesz zniechęcić i pokonać agresywnego przeciwnika "nadziewając" go na Yop i YopDwit. Aby przewidzieć moment jego ataku możesz drażnić i prowokować przeciwnika poprzez fałszywe wchodzenie w strefę rażenia (krótki, szybki ruch do przodu i natychmiast wycofanie).

- jeżeli jest odpowiednio dużo czasu i miejsca, "zapierasz się" kopnięciem bocznym (wyprowadzenie półprostą nogą)

- jeżeli nie zdążyłeś, nie ma casu i miejsca, unosisz stopę pod pośladek (kolano nisko), kopiesz za siebie jednocześnie odpychając się od przeciwnika

3. Garda i "tupanie" to typowo sportowa "zabawa" charakterystyczna dla Taekwondo