Kopnięcia: Arsenał (29) kopnięć – Bal Gisul

W "Podręczniku Taekwondo" na stronie 180-ej wymieniłem tylko 7 podstawowych kopnięć sportowych. Ale, czy zastanawiałeś się, ile kopnięć istnieje w ogóle? Ile jest ich rodzajów i ile odmian ma każdy rodzaj? Ile powinieneś poznać, gdybyś chciał umieć wszystkie? Tak, jak głównodowodzący armią, czy bardziej prozaicznie, człowiek idący na zakupy, powinien wiedzieć, jakimi zasobami dysponuje, tak praktyk sztuki walki musi być świadom, co zawiera jego arsenał.
Moja opinia i doświadczenie pozwalają na dokonanie poniższej systematyki:

I. KOPNIĘCIE W PRZÓD – Ap Czagi
  1. wyrzut
  2. wbicie
  3. pchnięcie


II. KOPNIĘCIE W BOK – Jop Czagi
  1. wyrzut (wyrzut z wkręceniem)
  2. tupnięcie
  3. pchnięcie
  4. wbicie poduszką stopy lub palcami

III. KOPNIĘCIE W TYŁ – Dłit Czagi
  1. pchnięcie
  2. tupnięcie

IV. KOPNIĘCIA PIONOWE – Seło Czagi
  1. okrężne do wewnątrz
  2. okrężne na zewnątrz

V. KOPNIĘCIE SPADAJĄCE – Nerio Czagi
  1. pionowe
  2. lekkim łukiem na zewnątrz
  3. lekkim łukiem do wewnątrz

VI. KOPNIĘCIE OKRĘŻNE – Dolio Czagi
  1. ukośnie w górę
  2. poziome
  3. ukośnie w dół


VII. ODWROTNE KOPNIĘCIE OKRĘŻNE – (wiele nazw: Bandedolio Czagi, Bandedolio Goro Czagi, Dłidolio Czagi, Aphurigi, Dłihurigi, Omomdolio Czagi – ja używam: Aphurio Czagi oraz Hurio Czagi. Co ciekawe, w ITF wg gen Choi Hong Hi, nie istnieje odwrotne kopnięcie okrężne bez obrotu.)
  1. prostą nogą
  2. ugięciem podudzia

VIII. KOPNIĘCIE SKRĘCONE – Bituro Czagi

KAŻDE W/W (tzn. Grupa I-VIII) KOPNIĘCIE MOŻNA WYKONAĆ:

Statycznie lub z przemieszczeniem:
1.  w miejscu
2.  z ruchem do przodu
3.  z ruchem do tyłu

W wyskoku:
1.  w wyskoku wybiciem obunóż
2.  w przeskoku ruchem nożycowym

Po obrocie:
1.  po obrocie bezpośrednio, 
lub
2.  po obrocie ruchem nożycowym

IX. KOPNIĘCIE WEWNĘTRZNĄ KRAWĘDZIĄ STOPY W PISZCZEL – Anuro Czagi

X. NIEKONWENCJONALNE KOPNIĘCIA W ZWARCIU:
  1. „miażdżenie stopy” piętą lub krawędzią stopy – Cza Bapgi
  2. wznoszące kopnięcie piętą w tył ugięciem nogi w krocze napastnika – Dłitcza Busigi
  3. zahaczające ruchem do wewnątrz w łydkę, tył uda, nerkę napastnika
  4. zahaczające ruchem na zewnątrz w łydkę, tył uda, nerkę napastnika

XI. KOPNIĘCIA PODCINAJĄCE I OBALAJĄCE

1. okrężne "koszące" (odpowiedniki: An Czagi, Dolio Czagi, Hurio Czagi)
2. zahaczające (odpowiednik Ap Hurio Czagi)
3. nożycowe - 2 rodzaje

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Mój program "Taekwondo Stretching" (cz. 1): Wprowadzenie i Zestaw 1

Obraz
UWAGA: Aby skutecznie się rozciągnąć i zrobić szpagaty należy codziennie ćwiczyć pełen program tzn. wszystkie części od 1 do 5 ! a nie tylko część 1 . Wprowadzenie do "Wprowadzenia": Pod obrazkiem w poście " Mój program Taekwondo Stretching - filmik instruktażowy " ukryty jest link do filmiku nagranego 5 listopada 2007 roku, na którym dokładnie instruuję, jak powinien być wykonany   Mój program "Taekwondo Stretching" opisany w cz. 1-5 w zakładce "Rozciąganie" . Całość trwa 19 min 19 sek, czyli tak jak to opisałem - "ćwicz 20 min". Do tej pory, pisząc o stretchingu, odsyłałem zainteresowanych do mojego zestawu zamieszczonego w "Podręczniku Taekwondo" w rozdziale "Elementarny trening indywidualny" . Ostatnio odnalazłem zdjęcia wykorzystane w tej publikacji z 2001 roku. Są to kolorowe zdjęcia w wersji papierowej (wtedy nie mieliśmy jeszcze aparatów cyfrowych, ani telefonów, z podglądem), a cała książka, za wyjątkiem o...
Czytaj więcej

Czy wiecie... jak Elvis Presley najpierw uratował, a potem pokonał mistrza świata Bill'a „Superfoot” Wallace'a?

Obraz
Elvis Presley – Król. Jak na Króla przystało, musiał mieć dwór i świtę. Podobno „miał obsesję na punkcie karate”. Kolekcjonował kolejne stopnie Dan i lubił otaczać się mistrzami sztuk walki. Oni mieli pracę, sponsora i reklamę, a jeden z nich dostał nawet żonę Króla – Priscilla Presley porzuciła męża dla Mike'a Stone, mistrza Karate, lansowanego przez Elvis'a. W sferze zainteresowań Presley'a znalazł się także Bill „Superfoot” Wallace. Wallace odniósł poważną kontuzję kolana w 1966 roku. Siedem lat później ponownie znalazł się w punkcie krytycznym: „Wydawało się, że raz na zawsze moja kariera sportowa została przekreślona. Noga nie nadawała się nawet do podpierania.” Wallace był załamany i bezradny. „Mam coś dla Ciebie” - powiedział Elvis i załatwił mu miejsce w Centrum Akupunktury w Los Angeles. „Facet wbił mi 18 igieł od kolana do biodra.” Kuracja okazała się skuteczna. Innym razem Ed Parker i Elvis Presley promowali Bill'a Wallace'a na czwarty stopień czarne...
Czytaj więcej

Jeszcze dwie książki w języku polskim na temat Taekwondo

Obraz
Uzupełnienie do posta: "Czy wiecie... ile ukazało się książek w języku polskim na temat Taekwondo ?" Oczywiście o Black Belt Project wiedziałem od dawna, lecz dopiero teraz, kiedy mam więcej czasu, doszukałem się na BLACK BELT TAEKWON-DO , że "The Path To Black Belt" ma polską wersję językową zatytułowaną "Droga do czarnego pasa" . Doszukałem się również informacji, że wersja polska dostępna jest od listopada 2016 roku i liczy 180 stron w  formacie A4 . Jak informuje wydawca, pomimo że na podglądzie widzimy kolorowe ilustracje: "Książka ma wnętrze czarno-białe".  Szukając informacji o powyższej książce trafiłem jeszcze jedną pozycję z 2012 roku: "Taekwon-Do. Podstawy treningu tradycyjnego" : Zobaczcie: demo książki w PDF .
Czytaj więcej