Mój program "Taekwondo Stretching" (cz. 1): Wprowadzenie i Zestaw 1 (publikacja uaktualniona)
Oryginalna publikacja: 2019-12-05 UWAGA: Aby skutecznie się rozciągnąć i zrobić pełne szpagaty należy codziennie ćwiczyć pełen program tzn. wszystkie części od 1 do 5 ! a nie tylko część 1 . Wprowadzenie do "Wprowadzenia": Pod obrazkiem w poście " Mój program Taekwondo Stretching - filmik instruktażowy " ukryty jest link do filmiku nagranego 5 listopada 2007 roku, na którym dokładnie instruuję, jak mój program powinien być wykonany . Całość trwa 19 min 19 sek., czyli tak jak to opisałem: "ćwicz 20 min". Do tej pory, pisząc o stretchingu, odsyłałem zainteresowanych do mojego zestawu zamieszczonego w "Podręczniku Taekwondo" w rozdziale "Elementarny trening indywidualny" . Ostatnio odnalazłem zdjęcia wykorzystane w tej publikacji z 2001 roku. Są to kolorowe zdjęcia w wersji papierowej (wtedy nie mieliśmy jeszcze aparatów cyfrowych, ani telefonów, z podglądem), a cała książka, za wyjątkiem okładki, ze względów finansowych wydana została w...
Znam tego pana na górnym zdjęciu, czwartego od prawej. To wielki mistrz Chang Keun Choi (CK Choi) IX dan, jeden z najbardziej niezwykłych reprezentantów taekwon-do, jakiego miałem okazję poznać. Miałem zaszczyt asystować mu podczas seminarium w Polsce. Ma "blachę" ITF nr 5 i był zwycięzcą pierwszych zawodów TKD w Korei, a potem był w drużynie pokazowej ITF z takimi ludźmi, jak Rhee Ki Ha, Park Jung Tae czy Lim Won Sup. Rozumiem intencję mema, ale pozory czasem mylą :)
OdpowiedzUsuń