Mój program "Taekwondo Stretching" (cz. 1): Wprowadzenie i Zestaw 1
UWAGA: Aby skutecznie się rozciągnąć i zrobić szpagaty należy codziennie ćwiczyć pełen program tzn. wszystkie części od 1 do 5 ! a nie tylko część 1 . Wprowadzenie do "Wprowadzenia": Pod obrazkiem w poście " Mój program Taekwondo Stretching - filmik instruktażowy " ukryty jest link do filmiku nagranego 5 listopada 2007 roku, na którym dokładnie instruuję, jak powinien być wykonany Mój program "Taekwondo Stretching" opisany w cz. 1-5 w zakładce "Rozciąganie" . Całość trwa 19 min 19 sek, czyli tak jak to opisałem - "ćwicz 20 min". Do tej pory, pisząc o stretchingu, odsyłałem zainteresowanych do mojego zestawu zamieszczonego w "Podręczniku Taekwondo" w rozdziale "Elementarny trening indywidualny" . Ostatnio odnalazłem zdjęcia wykorzystane w tej publikacji z 2001 roku. Są to kolorowe zdjęcia w wersji papierowej (wtedy nie mieliśmy jeszcze aparatów cyfrowych, ani telefonów, z podglądem), a cała książka, za wyjątkiem o
Znam tego pana na górnym zdjęciu, czwartego od prawej. To wielki mistrz Chang Keun Choi (CK Choi) IX dan, jeden z najbardziej niezwykłych reprezentantów taekwon-do, jakiego miałem okazję poznać. Miałem zaszczyt asystować mu podczas seminarium w Polsce. Ma "blachę" ITF nr 5 i był zwycięzcą pierwszych zawodów TKD w Korei, a potem był w drużynie pokazowej ITF z takimi ludźmi, jak Rhee Ki Ha, Park Jung Tae czy Lim Won Sup. Rozumiem intencję mema, ale pozory czasem mylą :)
OdpowiedzUsuń